Contenido del curso

Gracias al Programa Completo de Recuperación Postparto para nuevas mamás tendrás todas las herramientas necesarias para afrontar esta etapa tan bonita y llena de retos.

Aprenderás ejercicios seguros y efectivos para el posparto inmediato, técnicas con tronco propioceptivo, cierre de diástasis abdominal, ejercicios hipopresivos y de fuerza, y un inicio gradual al impacto.

Tu guia durante esta formación

Hola! Soy Julia, fisioterapeuta y fundadora de la clínica de fisioterapia Julia Rodríguez.

Ofrezco tratamientos de fisioterapia y clases grupales de ejercicio terapéutico. Además, formo parte como fisioterapeuta del equipo técnico de la selección española de ciclismo.

Con una amplia formación en fisioterapia y ejercicio, incluyendo especialización en suelo pélvico, oncología, terapia manual, pilates, gimnasia abdominal hipopresiva, pilates aéreo, actividad física durante el embarazo y postparto, entre otras especialidades te podré ayudar a gestionar todo el proceso de recuperación despues del parto, en esta etapa tan importante en la que te ayudare a volver a tu mejor versión.

Julia Rodriguez

Módulos del Curso

Descubre los 6 módulos que tendrás disponible para alcanzar tu objetivo de recuperar tu figura y mejorar tu estado físico después del embarazo.

Módulo 1:

Bienvenida y Preparación: Introducción a tu Recuperación Posparto

En este módulo introductorio, conocerás a Julia, experta fisioterapeuta quien te guiará a través de todo el programa.

Módulo 2:

Recuperación Inicial: Primeros Ejercicios para el Posparto Inmediato

Este módulo es tu guía para los primeros días después del parto. Aprende de la mano de Julia cómo realizar ejercicios específicos que te ayudarán a reducir el dolor, promover la recuperación y comenzar a recuperar tu fuerza.

Módulo 3:

Mejora tu Equilibrio y Fuerza: Ejercicios con Tronco Propioceptivo

En este módulo formado por 2 clases, aprenderas los ejercicios mas importantes para recuperar tu estabilidad y equilibrio a la vez que fortaleces la zona central de tu cuerpo.

Módulo 4:

Recupera tu Core: Cierre de Diástasis Abdominal y Ejercicios Isométricos

​En este módulo, Julia te enseñará ejercicios específicos para cerrar la diástasis abdominal y fortalecer tu core a través de técnicas isométricas.

Módulo 5:

Respira y Fortalece: Ejercicios Hipopresivos para Mamás

Julia te introducirá a los ejercicios hipopresivos. Estos ejercicios son ideales para reducir la presión abdominal, prevenir la incontinencia y mejorar la estabilidad del suelo pélvico.

Módulo 6:

Vuelve a la Acción: Ejercicios de Fuerza y Comienzo al Impacto

​En este último módulo, nos enfocamos en ejercicios de fuerza y movimientos de bajo impacto que te ayudarán a recuperar tu condición física y a prepararte para actividades más desafiantes.

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Formación presencial completa valorada en 980€*

Precio 297€

**Ahorras 683€

Preguntas frecuentes

¿Para quién es esta formación?

Este curso está dirigido a mujeres que han dado a luz y que buscan prepararse físicamente para una vuelta a la actividad fisica y a la rutina normal de forma segura y saludable.

¿Cómo funciona el plazo de garantía?

El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.

¿Cómo acceder al curso?

Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido que has comprado en esta página:

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